現代の子どもたちは1日平均30分しか外で過ごさず、一方、毎日平均7時間も電子機器の前で過ごしている...このデータを読んだとき、正直、とてもショックでした。皆さんも同じだと思います。私たちが幼い頃、自然の中を一日中走り回り、夏休みを外で過ごした喜びを今でも覚えていますが、今の子供たちがこの喜びを味わえなくなってしまったことを残念に思っています。
アウトドアスポーツが子どもの心身の健康に重要な役割を果たすことを認識し始めた親が増えているのは良いニュースです。国立公園でキャンプをしたり、家族で森をハイキングしたり、スクリーンから離れ、太陽の光を浴びることのメリットは否定できません。そこで今、子供たちをデジタル機器から遠ざけ、外で過ごす時間を増やすことで、子供たちの感情や知性の健康も向上させようとする親が増えているのです。
しかし、子供が快適な家を出て、戸外活動をするようになると、不適切になってしまい、怪我をしてしまうこともあります。では、子供が屋外で楽しくて安全に過ごすにはどうしたらいいのでしょうか？ここでは10のコツをご紹介します。
1.目的地
長いドライブで子供たちが落ち着かず、疲れてしまわないように、まずは自宅から近い目的地を選ぶとよいでしょう。家族で楽しむハイキングに最適なスポットを探してみると、素晴らしい変化に富んだ自然や、簡単にアクセスできるハイキングコースが豊富にありました。
2.スケジュール
せめて最初の数回は楽しく、簡単に、あまり難しくないアウトドアスポーツを選び、ゆるいスケジュールを立てて、のんびりと遊びましょう。
3.面白いアウトドアスポーツ
子供たちを楽しむのに非常に適する面白いアウトドアゲームがたくさんあります：サイクリング、水ベースのアウトドアスポーツ、キャンプ、ハイキング…いずれかを選択し、今すぐ出発！
4.その他のゲーム
自然はいつでも子供を夢中にさせることができる遊園地です。例えば、お子さんはトレイルをハイキングするよりも、手と膝をついて下草を探検することに興味があると思います。そこで、トレイルで親子で遊べるゲームをしってみてはいかがでしょう。野草の種類を数えさせたり、野生動物のサインを探させたり、借り物競争を企画したり、定番のかくれんぼをさせたり...どれも子供が面白い気分になり、トレイルをさらに進むことに興味がなくなったり落ち着きがなくなったりするのを防ぐことができます。
5.美味しい食べ物
おいしい食べ物は、前に進む大きなモチベーションになります。ここでは、アウトドアで子供たちのために用意できる、健康的でおいしい食べ物を紹介します。トレイルミックス、グラノーラバー、ミニサンドイッチ、クラッカーサンドイッチ、ミニマフィン、フレッシュフルーツ、ベジスティックなど。また、常にスナックと十分な水を持参してください。
6.キャンプファイヤーについて
子供たちにとって、夜にキャンプファイヤーを囲んでマシュマロを焼いたり、星を見たり、物語をしたりすることほど楽しいことはないでしょう。しかし、親は常に焚き火について細心の注意を払う必要があります。決して大人のいないところで焚き火をせず、終わったら完全に消し止めるようにしましょう。
7.川や湖に注意してください
近くの川や湖など、水域に直接アクセスできるキャンプ場でのキャンプがもっと楽しいですが。水は溺死につながる可能性があるため危険です。川や湖のそばに子供を一人にしないでください。平日子供たちに泳ぐように教える。 ウォータースポーツ中に子供のためのライフジャケットを着用してください。
8.ダニや蚊を避ける
長袖でゆったりとした服を着て、子供の肌を覆い（ズボンは靴下に入れる）、蚊とマダニの両方から守ってあげるとよいでしょう。また、ペルメトリンで処理された衣類や、処理済みの衣類を選ぶことも有効です。
9.日焼けの防止
2時間おきに日焼け止めを塗ること、10時から14時までは屋外での活動を控えること、帽子をかぶらせることを忘れないでください。天気がいい日は、子供たちにコンセントを抜いて、アウトドアを楽しむように促し、アウトドアが大好きになるようにしましょう。
10.ホイッスルを使用
どんなに注意を払っても、子供たちは視界を使い果たしてしまうかもしれません。 テントに戻る道を見つからない場合、安全ホイッスルが役に立ちます。
天気の良い日は、子供たちにプラグを抜いて、愛することを学ぶ、アウトドアを楽しんでもらいましょう！