自然は不思議なものです 誰もがアウトドアライフの恩恵を真剣に受けられるはずです。自然の中を歩きながら、新鮮な空気を吸い、暖かい太陽の光を浴び、美しい自然の風景を楽しむ...これらはすべて、西洋医学の父、ヒポクラテスがかつて言ったように、私たちをより幸せに、より健康にしてくれるのです。

 

ここでは、自然を満喫する5つの理由をご紹介します。アウトドアライフを楽しむことは、人生を豊かにすることなのです。

-家族の絆を深める

キャンプや釣り、ハイキング、ピクニックなどのアウトドアライフは、親としてとても有益なものです。アウトドアライフは、親が子供と一緒に余暇を過ごすのに効果的な方法です。長い時間、一緒に過ごし、何かをするという経験は、家族の絆を深め、家族の結束を強めるのに役立ちます。

-交流の場

アウトドアライフを始めると、新しい場所（公園、海岸、森、川など）を探索する機会が増え、同じ趣味を持つ人たちとの交流も生まれます。

 -健康になる

一般的に、家にいるより外に出た方がスポーツをするようになると言われています。そして、心身の健康にもいい。公園をぶらぶらしたり、サイクリング、ハイキング、テニス、サッカー、トラッキング、サーフィン、スキー、海辺に行く...いくつかのアクティビティがあります。

-アウトドアライフは私たちを充電してくれる

長い間ストレスを抱えていると、目標や計画（仕事も人生も）に対する気力や情熱が失われていきます。なぜなら、大自然には「回復」する特性があるからです。 あまりハードなことはしなくても、木々の間を歩いたり、ただ眺めるだけでも、ストレスに関連するホルモンであるコルチカルやアドレナリンを減らすことができます。この週末は、アウトドアに出かけて、自分自身をリチャージしてみてはいかがでしょうか。

-私たちを幸せにする

自然は私たちを単純に幸せにしてくれます。屋外で過ごすと、不安や憂鬱、怒りっぽい気分が著しく減少します。また、屋外での活動は、私たちの気分を良くし、仕事においてより創造的で革新的にしてくれるでしょう。

 

安価で効果の高いセルフケア活動をお探しなら、屋外で過ごすことは良いアイデアです。